¿Dejar de fumar? Si quieres puedes

SABÍA USTED QUE…..

• En España el tabaquismo es la principal causa de enfermedad y muerte que se puede evitar.
• En España mueren al año en torno a 55.000 personas a causa de enfermedades relacionadas con el tabaquismo. Esto es mucho más que las muertes debidas a accidentes de carretera, consumo de drogas ilegales, SIDA, suicidios y alcohol.
• El tabaquismo es el principal factor de riesgo del cáncer de pulmón, de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica, del cáncer de laringe, de la enfermedad cardiovascular (infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares, etc), del cáncer de faringe y del cáncer de esófago. 
• Si en el mundo no se fumara, enfermedades como el cáncer de pulmón, la bronquitis crónica y el enfisema serían una rareza 
• En general los fumadores se mueren 10 años antes que las personas que no fuman. 
• Uno de cada dos fumadores, que no dejen de fumar morirán por el tabaco.
• El riesgo de cáncer de pulmón es 18 veces más alto en los fumadores que en los no fumadores y el riesgo de tener un infarto de miocardio antes de los 65 años es tres veces más alto en los fumadores que en los no fumadores.
• Conservar la salud es una de las principales razones para dejar de fumar, al hacerlo conseguimos vivir más, compartir momentos sanos con nuestros seres queridos y disfrutar de todo lo que tenemos y hemos conseguido.

RAZONES DE PESO PARA DEJAR DE FUMAR

• Disminuirá el riesgo de sufrir cáncer de pulmón, laringe, vejiga, boca, esófago y riñón significativamente.
• Disminuirá el riesgo de sufrir un infarto de miocardio, un trombosis o hemorragia cerebral
• Disminuirá el riego de desarrollar una enfermedad pulmonar obstructiva crónica e insuficiencia respiratoria
• Un ahorro importante de dinero, no sólo en la compra del tabaco, sino en medicinas, visitas al médico, enfermedades, bajas laborales.
• Mejora el aliento, los dientes y encías. El tabaco poco a poco envejece la sonrisa.
• La piel se regenerará mejor, se evita el envejecimiento prematuro, arrugas, caída del cabello y el tono opaco de piel.
• Al fumar dañamos la salud de las personas que nos rodean. Convertimos a nuestra familia, amigos, compañeros de trabajo en fumadores pasivos.
• Volveremos a percibir mejor el sabor de los alimentos así como los olores.
• Las molestias matutinas de garganta desaparecerán y el olor corporal será menos fuerte.
• El cansancio al realizar algún esfuerzo se reducirá, tendrá más energía y vitalidad.
• La fertilidad aumentará, y el riesgo de padecer disfunción eréctil no estará en nuestra mente.

MEJORAS EN TU CUERPO CUANDO DEJAS DE FUMAR

• Sólo a los 20 minutos de dejarlo la tensión arterial mejora.
• Al cabo de un día, el nivel de monóxido de carbono de la sangre habrá disminuido a valores normales, el oxígeno aumentara al nivel normal de un no-fumador y las probabilidades de un ataque al corazón se reducen.
• En una semana el sentido del olfato y gusto habrán mejorado. 
• En un mes la capacidad pulmonar y circulación mejoran. Te fatigaras menos al  hacer deporte.
• En tres meses: la fertilidad aumenta, las manchas en los dientes y dedos irán desapareciendo.
• En un año: la tos, la posibilidad de contraer gripe y el riesgo de sufrir enfermedades coronarias es la mitad que la de un fumador.
• En cinco años: el riesgo de cáncer de pulmón se reduce a la mitad.
• A partir de los 10 años después de dejar el tabaco, las probabilidades de infarto de miocardio serán prácticamente las mismas que las de cualquier persona que nunca haya fumado.

Es increíble, pero también es increíble como muchas personas conocen los riesgos y aun así, siguen haciéndolo. ¿Por qué sucede este? Porque el tabaco es una droga que produce adicción, pero si quieres dejarlo puedes. Consulta a tu médico o enfermera en tu Centro de Salud. Si tu quieres, ellos sabrán cómo ayudarte.